МУЛЬТИАТЛЕТИЗМ: ЭТАП 2 🏋️ 💪

МУЛЬТИАТЛЕТИЗМ: 2 ЭТАП - второй макроцикл универсальной программы тренировок для разностороннего физического развития 🏃‍♂️ 💪 🧘‍♂️ ВТОРОЙ ЭТАП ПРОГРАММЫ - выполняется в обычном тренажерном зале, направлен на развитие силовых качеств и выносливости, а также обучение базе силовых упражнений и упражнений из функционального многоборья ЗАДАЧИ ЭТАПА: продолжаем качать физические кондиции, ставим четкую технику выполнения 10-и важных для функционального тренинга упражнений и навыков От фронтальных приседаний со штангой до подтягиваний кипингом и стойки на руках у стены / отжиманий в стойке на руках В начале и в конце этапа новые тесты формы для четкой оценки прогресса за время прохождения программы Все тренировки универсальны для мужчин и девушек, но задания для девушек масштабированы весами и сложностью упражнений 🤗