Турнички и брусья ☀️

Турнички и брусья - программа, которая мощно прокачает твои подтягивания и отжимания и поможет в строительстве атлетичной фигуры Тренировочный цикл состоит из 24 занятий, по 3 тренировки в каждом микроцикле В программу заложены все необходимые для прогресса принципы: увеличение объема, интенсивности и разнообразия движений в процессе тренировок Тренировки на всё тело: в программе есть задания и для верха тела и для пресса, кора и ног Подходит тем, кто хочет: 🧬 Построить рельефный торс (при соблюдении рекомендаций по питанию) 🧬 Увеличить количество подтягиваний и отжиманий от брусьев 🧬 Улучшить технику выполнения упражнений на турниках и брусьях 🧬 Развить взрывную силу и выносливость 🧬 Заниматься на любой спортивной площадке или дома и не быть привязаным к залу