ВИИТ (интервальный тренинг) 🚀
1 000 Пэйнов
Программа открывается в приложении Pain Buddy после входа. Пэйны — внутренние баллы сервиса (правила).
Открыть в приложенииВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ или HIIT на англ.) - тип тренировок, при котором короткие интервалы интенсивной работы чередуются с интервалами отдыха
Такой подход позволяет развить аэробную и анаэробную выносливость и существенно увеличить уровень энергозатрат
Не хватает часов в сутках? Тогда этот тип тренинга для тебя